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5 Dicas Para Emagrecer Rápido



Dicas para emagrecer rápido de maneira saudável, nem sempre é uma boa ideia, quando nós fazemos essas dietas malucas, corta carboidrato corta alguns outros nutrientes como proteínas como até gordura temos uma grande chance de acabar perdendo massa muscular e quando nós perdemos massa muscular nosso metabolismo diminui , desacelera e tudo fica mais difícil na nossa vida.

Uma massa muscular maior e metabolismo acelerado, garante que a gente queime mais calorias inclusive quando nós estamos em repouso e também inclusive quando nós não estamos fazendo nada por fora mais nosso corpo por dentro esta mexendo e muito pra mantermos vivo.

Vamos lá as 5 dicas para emagrecer mais rápido


1 Guarde o Sal:

A maioria dos alimentos já tem sódio e o próprio tempero então evite colocar sal nas refeições. Sal e uma coisa que acostuma e cada vez você vai por mais sal porque você vai perdendo a sensibilidade e isso vai dar uma pressão cada vez mais alta.

2 Beber enquanto estiver comendo:

A água da uma limpada no estomago e você acha que cabe mais alguma coisa, e o que vai acontecer?  Você vai comer mais e não queremos isso agora. Inclusive comendo mais devagar e não bebendo vai fazer com que você teoricamente consiga ficar satisfeito com menos comida em cada refeição.

3 Beber mais água:

Beber mais água vai garantir que você não fique com aquele inchaço aquele liquido retido no seu corpo beber água vai garantir que seu corpo elimine água também.

Dica: Pegue uma garrafa de água coloque gengibre e limão fica muito bom.

4 Pausa nos doces

Corte os chocolates e as sobremesas esses doces tem muita caloria e açúcar refinado faz muito mal pra quem quer emagrecer.

5 Faça exercícios

Exercícios aumenta seu metabolismo e quando você acelera seu metabolismo você vai queimar mais calorias  e não somente no momento que esta praticando os exercícios mas horas depois o que é ótimo!! Então olha só você faz um sacrifico de alguns minutos que vão render muitas horas depois!

Percebe como essa preguiça vai ferrar sua vida se não der um jeito agora?

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